簡單的生活*食得好*瞓得好*自然身體好

11月10日ღ星期二♥零晨2:00 晚餐

好友們✫開飯喇♦還有飯後果吃呢

1> 青紅蘿蔔+雞腳+紫番薯+蜜棗

✾.•*¨`*❉｡･¤椰子干片煲豬尾骨湯

2> 大豆芽菜+蔥條+獨子蒜蓉炒大蝦

3> 獨子蒜蓉+蜜糖煎白鬚公魚

　*ﾟ*°•♩¤｡♪.♬｡•:｡⊹♫*｡.•:｡

ılılıll|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅|llılılı

青紅蘿蔔+紫番薯$10 (分兩餐)

白鬚公魚$30 (分兩餐)豬尾骨$29 (分兩餐)

大蝦$25 (分兩餐)蜜棗$10包(分多次用)

蔥$2｡･¤獨子蒜$10(分多次用)

大豆芽菜$3*｡･(其他食材雪櫃有呢)

- ҈ -•*¨¤生果$25 (分幾餐吃呢)

11月11日ღ星期三♥零晨2:00 晚餐

天氣又轉涼*¨咁快我又好眼瞓了

★☾°¨✫好友們♦º✬⊹*¨☁甜夢安睡

1> 青紅蘿蔔+紫番薯+蜜棗煲豬尾骨湯

2> 芥蘭+蝦干+獨子蒜蓉炒大蝦✾.•*¨`*❉

3> 薑蔥+鹹酸菜煎煮白鬚公魚¤º°¨- ҈ -

芥蘭$5份*｡･(其他食材雪櫃有呢)

11月12日ღ星期四♥

我應承左個朋友今天插盆花

祝賀她飲新抱茶&新居入火呢

好友們...靚嗎...我無學過的...都OK呢

11月13日ღ星期五♥神公休息啊

大埔中心¤`♦｡大家樂｡❉$88 打邊爐

今天落雨濕濕又凍呢⊹*¨最好的...呢

11月14日ღ星期六♥零晨2:00 晚餐

好友們又來開餐呢(椰菜+豬膶雪櫃有呢)

炸雲吞$20*¨罐頭湯$9*¨雞蛋$ 2*¨鳴冬$8.5

11月15日ღ星期曰♥零晨2:00 晚餐

我兩公婆吃飽喇º°¨*哈哈哈

好友們*¨`*分享完去洗碗碟呢

1> 南瓜+粟米+蜜棗煲雞雜湯

2> 獨子蒜蓉+椰菜炒肉片

3> 獨子蒜蓉+蔥+蜜糖煎紅衫魚

紅衫魚$28*´¨⊹雞雜$10

椰菜$8(分兩餐)¨南瓜+粟米$16

肉片+豬膶$10*´¨⊹豬膶留起

(其他食材雪櫃有呢)

11月16日ღ星期一♥零晨2:00 晚餐

好友們･ﾟ*♦真係好香椰子味呢

*｡･1> 印度椰子+南北杏+百合

*｡･+干貝+蜜棗+粟米煲豬尾肉湯

*｡･2> 雞翼+獨子蒜蓉豆豉炒椰菜

*｡･3> 落油落鹽+錫紙薑蔥蒸海鳥頭

粟米$10 兩條 (分兩餐)*｡豬尾肉$28 (分兩餐)

雞翼$20 (分兩餐)*｡海鳥頭$32 一條 (分兩餐)

印度椰子$40個(分兩餐)⊹(其他食材雪櫃有呢)

11月17日ღ星期二♥零晨2:00 晚餐

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────╚═╝Ѽ*｡- ҈ -又有靚湯飲噃

*｡･<1> 印度椰子+干椰子

❉･｡蜜棗+粟米煲豬尾肉湯

<2> 落油落鹽+錫紙+荷葉

✾°¨*+芫茜+薑蔥蒸海鳥頭

<3> 中蝦+冬茹+玉子豆腐蒸蛋

中蝦$25 (分兩餐) ･｡蛋$2｡ﾟ荷葉$5 (分兩餐)

芫茜+蔥+薑$15(分多餐)⊹(其他食材雪櫃有呢)

11月18日ღ星期三♥零晨2:00 晚餐

好友們╠ ╣ a Ρｐy 又一天黎✾*¨❉

<1> 豬尾+螺頭+花膠+綠豆+蓮藕

*¨❉･｡｡ﾟ+紅蘿蔔+發菜煲蜜棗湯

<2> 獨子蒜蓉+中蝦炒福花

<3> 芫茜+薑蔥+蜜糖+蠔油煎雞翼

一條豬尾$45 (分兩餐)綠豆$5 (分幾餐)

紅蘿蔔+蓮藕$16 (分兩餐)發菜$55 (分幾餐)

福花$7.5⊹｡ﾟ(其他食材雪櫃有呢)

11月19日ღ星期四♥唔使煮飯煲湯

11月19日ღ星期四♥零晨2:00 晚餐

♦ ⊹º✫¸.·¤´★☾｡ﾟ✬°¨*☁

1> 豬尾+螺片+綠豆+蓮藕

*¨❉･｡｡ﾟ+紅蘿蔔+煲蜜棗湯

2> 南乳+獨子蒜蓉+鹹酸菜

*¨❉･｡｡ﾟ+中蝦炒肉豆

3> 芫茜+薑蔥蒸鯇魚腩+魚鰾

*¨❉･｡｡ﾟ肉豆$7 (分兩餐)

鯇魚腩+魚鰾$22 (分兩餐)

*¨❉･｡(其他食材雪櫃有呢)

11月20日ღ星期五♥零晨2:00 晚餐

星期六¤約定班FB老友¤•ೋ

我煮飯煲湯去醫院看好友・之後去食飯

星期五 º神公休息 º瞓醒天黑哂

唔得閒上網•ೋ好彩昨天編排妥當D餸菜

ೋ❉∴Ѽ･ﾟﾟ✾∵- ҈ -･*¨✱･ﾟ*ഐ◇

1> 粟米+雞骨草+蜜棗+紅蘿蔔

･ﾟﾟ••*馬蹄+赤小豆扁豆煲雞湯

2> 芫茜+薑蔥蒸鯇魚腩+魚鰾

3> 獨子蒜蓉+南瓜+排骨炆肉豆

ೋ❉∴Ѽ･ﾟﾟ✾∵- ҈ -･*¨✱･ﾟ*ഐ◇

南瓜$6 +排骨$28 (分兩餐)

新鮮雞$60 半隻 (分兩餐)

粟米$6 +紅蘿蔔$6 +馬蹄$6

雞骨草$8 (都分兩餐煲湯)

黃花魚$30 (分兩餐) 起肉煮蕃茄+薑蔥

蕃茄$6 (分兩餐)

留起...魚骨煲蕃茄+南瓜湯

獨子蒜蓉+南瓜蒸排骨

ೋ❉∴Ѽ･ﾟﾟ✾∵- ҈ -･*¨✱･ﾟ*ഐ◇

11月21日ღ星期六♥

今日約定 Kit Yuen & Kathleen Choi 

下午5:30去沙田醫院探望好友Ka Ki Tang

Kit Yuen & Kathleen Choi 

買左好多營養飲品給他補充身體所需

我就煮飯煲湯等他有住家飯吃飽D

(菜單)黃花魚｡ﾟ起肉煮蕃茄+薑蔥

獨子蒜蓉+南瓜蒸排骨

(湯材料)粟米+雞骨草+蜜棗+紅蘿蔔

馬蹄+赤小豆扁豆煲新鮮雞湯

11月21日ღ星期六♥

晚上7:30探望完Ka Ki Tang 豪豪蕩蕩落旺角

三個女人一個墟...去食餐好DD先講...呢

Kathleen Choi 我拍攝到你了...隻手...哈哈

Kit Yuen 你帶左我回到家呢...哈哈

Kit你...叫完菜先講呢...又唔叫...拍照留底為正呀

11月21日ღ星期六♥零晨2:00 晚餐

今晚要快靚正煮餐飯吃呢

1> 黃花魚骨+薑+蕃茄煲南瓜湯

2> 咖哩醬+蔥粒+雞蛋炒飯

3> 獨子蒜蓉煎澳洲牛扒

4> 獨子蒜蓉炒翠玉瓜

翠玉瓜$5 澳洲牛扒$38(其他食材雪櫃有呢)

11月22日ღ星期曰♥零晨2:00晚餐

❥･｡｡ﾟ♥✾ *。ღೋ❤❉º°¨- ҈ -

∴1> 菠菜+薑+蕃茄煲蝦仔湯∵

∴2> 薑蔥+鹹酸菜煎煮白倉魚∵

∴3> 蝦醬+獨子蒜蓉+蔥白蒸五花肉∵

♥✾ *。ღೋ۩۞۩ஜ◇┈ೋ✱❤

蝦仔$28 (可分三餐)*¨*菠菜$5

*¨*白倉魚$45 兩條(可分兩餐)

五花肉$20•*¨¤(其他食材雪櫃有呢)

- ҈ -♦*┈ೋ✱Ѽ❤*｡･♥⊹∵♣♧♣∴